頑張っているのに、限界を感じていませんか？

「仕事のことを考えると、朝から気持ち悪くなる」

「休日は元気なのに、月曜の朝になると体が動かない」

それは、適応障害のサインかもしれません。

適応障害とは？

職場の環境・人間関係・大きな変化など、特定のストレスに対して心や体がうまく適応できず、さまざまな症状が出てくる状態です。

「ストレスの原因から離れると楽になる」のが特徴です。

こんな症状、出ていませんか？

• 気分の落ち込み・涙が出る
• 不安感・焦り・イライラ
• 頭痛・胃痛・吐き気
• 動悸・息苦しさ
• 眠れない・食欲がない
• 仕事や学校に行けなくなってきた

「自分が弱いだけ」と思って無理をしていませんか？これはれっきとした医学的な状態です。自分を責めないでください。

うつ病との違いは？

適応障害は「原因となるストレスが特定できる」こと、「そのストレスから離れると症状が和らぐ」ことが特徴です。

ただし自己判断は難しいため、症状が続く場合は専門家への相談をおすすめします。

こんな方はご相談ください

• ストレスの原因に思い当たることがある
• 特定の場所・状況になると体調が悪くなる
• 1か月以上、気分や体調がすっきりしない
• 「受診するほどじゃないかも」と迷っている

「心療内科に行くほどじゃないかも…」と思っている方ほど、早めにご相談いただきたいと思っています。

お薬・カウンセリング・生活環境の整理など、その方に合った方法を一緒に考えていきます。

まずは「しんどい」と口に出すことから始めてみてください。

当院の心療内科は週1回の専門外来です。お気軽にご相談ください。